Психотерапия

Психотерапия – это специфические отношения между терапевтом и клиентом, в которых они совместно участвуют в поиске решений проблем клиента и способов улучшения качества его или ее жизни. Терапевт и клиент имеют в этих отношениях права и обязанности, которые описаны ниже в соответствующих разделах.

У психотерапии есть определенные выгоды и риски. Необходимо учитывать, что терапия подразумевает обсуждение неприятных аспектов жизни клиента, в связи с чем могут возникать некомфортные переживания, такие как грусть, вина, тревога, злость, стыд, разочарование, одиночество. Тем не менее, эти состояния необходимы для прогресса в терапии, и ее преимущество состоит в том, что она часто ведет к повышению качества жизни и развитию способности делать выбор в пользу свободно выбранных ценностей, а также способствует повышению осознанности и понимаю внутренних процессов. В ходе психотерапии у клиента формируются навыки управления стрессом и решения специфических проблем. Однако, точных гарантий по поводу того, какой именно эффект будет достигнут в результате терапии, невозможно.

Иногда в процессе психотерапии может проявляться защитный механизм сопротивления, связанный с изменением привычных моделей поведения. Сопротивление может проявляться в желании пропустить или перенести сеанс, не погружаться в неприятную и болезненную тему. Если вы сомневаетесь и чувствуете себя некомфортно, это всегда необходимо обсуждать.

Мы с вами также обсудим, какие инструменты и способы заботы о себе вы можете активно использовать в процессе психотерапии, чтобы справляться со сложными переживаниями. Особенно на начальных этапах важно будет обсудить, какие изменения необходимо предпринять в своем распорядке или окружении, чтобы психотерапия была более эффективной и не создавала бы излишнего напряжения в контексте жизненных трудностей. В случае, если этот дискомфорт невозможно преодолеть в наших отношениях, а также в случае, если я понимаю ограничения своей компетентности в тех сферах, с которыми связан ваш запрос, я буду рада посоветовать другого специалиста, в профессионализме которого уверена. Вы также свободны выйти из терапии в любое время без обсуждения причин, однако важно иметь в виду, что гораздо более полезным и для вас, и для меня будет устроить заключительную встречу для обсуждения причин завершения терапии. При отсутствии возможности встретиться обсудить причины завершения терапии можно по телефону или электронной почте.

Психотерапия подразумевает активное участие со стороны клиента. Для того, чтобы повысить ее эффективность, клиенту предлагается практиковаться в промежутках между сессиями и выполнять те задания, которые обсуждаются во время сессий, если клиент оценил их полезность и согласился их выполнять.

Каждая сессия может быть посвящена одной конкретной теме, поскольку работа одновременно в разных направлениях может снижать эффективность сессии. Один из оптимальных способов поддерживать такой режим работы – перед сессией уделять время

тому, чтобы фокусироваться на теме, которая наиболее важна для вас прямо сейчас, если на тот момент между нами не было других договоренностей.

Если вы планируете работать в течение нескольких сессий, то первые 2-3 сессии могут быть посвящены оценке вашего состояния и актуальных проблем, после чего я поделюсь впечатлениями по поводу того, как я вижу нашу работу. Затем мы совместно согласуем цели психотерапии. К этому моменту ваша задача – оценить информацию, которой я с вами делюсь, и понять, комфортно ли вы чувствуете себя в работе со мной и готовы ли продолжать ее. Запрос, с которым мы работаем, может меняться и трансформироваться с течением времени.

Подход, в котором я работаю, называется когнитивно-поведенческая психотерапия. Этот подход помогает исследовать неэффективные правила и модели поведения, избегаемые эмоции, которые препятствуют построению жизни, которой хотелось бы жить. Если у вас появятся вопросы по поводу техник, которые я использую, вам стоит их задавать мне по мере возникновения, чтобы принципы и задачи работы были вам понятны.

Встречи

Стандартная продолжительность сессии – 50-60 минут. Рекомендованная частота – 1 раз в неделю. Тем не менее, мы можем обсуждать приемлемую частоту встреч, в зависимости от ваших потребностей, остроты состояния и финансовых возможностей.

Отмена или перенос сессии без оплаты возможна не позднее, чем за 24 часа. В противном случае сессия оплачивается полностью. За исключением случаев, в отношении которых мы придем к обоюдному решению, что причина пропуска или отмены была следствием обстоятельств за пределами вашего контроля (обострение болезни, высокая температура, другие экстремальные ситуации). Я так же сообщаю о переносе встречи не менее, чем за 24 часа, исключая не поддающиеся контролю ситуации. Если же перенос произошел по моей вине, то следующая за пропущенной встреча не оплачивается. Кроме того, приходить на сессию необходимо вовремя, потому что она будет закончена вовремя, независимо от того, на сколько вы опоздали.

Оплата сессии

Стандартная оплата сессии – 3500 рублей (если между нами нет других договоренностей).

Раз в год я могу повышать стоимость консультации, но не более, чем на 500 рублей.. Мы сможем обсуждать повышение стоимости заранее и обговаривать сумму, которая будет комфортной и для вас. Важно, чтобы стоимость консультации не стала решающим фактором при принятии решения о завершении терапии, поэтому я готова идти навстречу в вопросах ценообразования.

Оплачивать сессию необходимо не позднее, чем через 6 часов после ее окончания, если между нами нет иных договоренностей. Я принимаю оплату наличными, на карту Тинькофф или Сбербанк. Если такой вариант невозможен для клиента по объективным причинам, мы обсуждаем способ оплаты индивидуально. Все сопутствующие проценты и сервисные сборы в процессе оплаты ложатся на вас.

Контакты между встречами

Для обсуждения времени встречи, переноса или экстренных организационных вопросов можно связываться через WhatsApp, Telegram или смс (+79199813961). Я оставляю за собой право отвечать по мере возможности или переносить обсуждение на ближайшую сессию.

Профессиональные записи и конфиденциальность

В процессе сессий я могу вести записи, которые не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу вашу конфиденциальность. Я обязуюсь не обсуждать эти записи ни с кем, кроме супервизора.

Если вы примете решение о смене терапевта и дадите мне согласие на обсуждение ваших данных с вашим будущим терапевтом, я обязуюсь это сделать. Вся информация, которую вы мне сообщаете, остается конфиденциальной, кроме сообщений об угрозе или преступлении против жизни, здоровья и сексуальной безопасности.

Другие права

Вы вправе запросить у меня полную информацию о моем образовании и психотерапевтической подготовке, а также контакты этического комитета Ассоциации, членом которой я являюсь. Если вы недовольны результатом терапии, то я буду признательна вам, если вы найдете способ сообщить мне об этом. Обратная связь будет принята со всей серьезностью и уважением к вашим переживаниям. Вы также можете запросить у меня контакты других специалистов и свободны закончить терапию в любое время.

Вы имеете право на качественную помощь без дискриминации, вне зависимости от расы, этноса, цвета кожи, гендера, сексуальной ориентации и вероисповедания. Вы вправе ожидать, что я не буду вступать в сексуальные и социальные связи с действующими и бывшими клиентами. Вы имеете право спрашивать меня о любых аспектах терапии и моего опыта в ней.

Это не юридический документ, поэтому в качестве согласия с описанными пунктами вы можете устно или письменно уведомить меня о том, что прочитали эту форму. Если что-то из написанного выше вызывает у вас сомнения, мы можем обсудить это во время консультации.